Instagram
follow me on facebook

+7 910 472 15 00

+7 999 800 28 58

BESTIA

ШКОЛА БЕГА

  • подготовка к дистанциям от 10 км до марафона

 

  • техника бега

 

  • выход на личный максимум

RUN TO YOUR PERSONAL BEST

Instagram
follow me on facebook

+7 910 472 15 00

+7 999 800 28 58

BESTIA

ШКОЛА БЕГА

  • подготовка к дистанциям от 10 км до марафона

 

  • техника бега

 

  • выход на личный максимум

RUN TO YOUR PERSONAL BEST

Instagram
follow me on facebook

+7 910 472 15 00

+7 903 621 08 52

BESTIA

ШКОЛА БЕГА

  • подготовка к дистанциям от 10 км до марафона

 

  • техника бега

 

  • выход на личный максимум

RUN TO YOUR PERSONAL BEST

RUN TO YOUR PERSONAL BEST

BESTIA

ШКОЛА БЕГА

подготовка к дистанциям от 10 км до марафона
техника бега
выход на личный максимум

+7 910 472 15 00

Instagram
follow me on facebook

ставим технику бега 

и предотвращаем травмы

помогаем войти в идеальный вес, отказаться от вредных привычек, улучшить работоспособность, гормональный фон, качество жизни и продлить молодость

выводим каждого ученика на его личный  “PERSONAL BEST"

ставим технику бега

 и предотвращаем травмы

помогаем войти в идеальный вес, отказаться от вредных привычек, улучшить работоспособность, гормональный фон, качество жизни и продлить молодость

выводим каждого ученика на его личный  “PERSONAL BEST"

ставим технику бега

 и предотвращаем травмы

помогаем войти в идеальный вес, отказаться от вредных привычек, улучшить работоспособность, гормональный фон, качество жизни

и продлить молодость

выводим каждого ученика на его личный  “PERSONAL BEST"

НАШИ УЧЕНИКИ

1

новички,  не знающие с чего начать

2

бегуны, пробежавшие два-три забега и задавшиеся вопросами: «как повысить скорость?», «как избежать травм?», «где мой максимум?»

3

бегуны, интересующиеся

трейл-раннингом

4

продвинутые любители, ставящие новые цели (выбежать «десятку»  из 40, полумарафон  из полутора и марафон из 3 часов)

5

дети и подростки

НАШИ УЧЕНИКИ

1

новички,  не знающие  с чего начать

2

бегуны, пробежавшие два-три забега, задавшиеся вопросами: «как повысить скорость?», «как избежать травм?», «где мой максимум?»

3

бегуны, интересующиеся

трейл-раннингом

4

продвинутые любители, ставящие новые цели (выбежать «десятку»  из 40, полумарафон  из полутора и марафон из 3 часов)

5

дети и подростки

НАШИ УЧЕНИКИ

1

новички,  не знающие с чего начать

2

бегуны, пробежавшие два-три забега, задавшиеся вопросами: «как повысить скорость?», «как избежать травм?», «где мой максимум?»

3

бегуны, интересующиеся трейл-раннингом

4

продвинутые любители, ставящие новые цели (выбежать «десятку»  из 40, полумарафон   из полутора и марафон из 3 часов)

5

дети и подростки

НАШИ УЧЕНИКИ

1

новички,  не знающие с чего начать

2

бегуны, пробежавшие два-три забега, задавшиеся вопросами: «как повысить скорость?», «как избежать травм?», «где мой максимум?»

3

бегуны, интересующиеся трейл-раннингом

4

продвинутые любители, ставящие новые цели (выбежать «десятку»  из 40, полумарафон   из полутора и марафон из 3 часов)

5

дети и подростки

НИКОЛАЙ, 30 лет

беговой опыт 2 года

Это тяжело, но захватывает полностью. Позже становится обыденной процедурой, причем очень приятной и необходимой! Что дальше? Дальше будет Бег.

МАРИНА, 28 лет

беговой опыт 6 месяцев

Как же круто чувствовать свое тельце!

Умираешь на работе и летишь после тренировки.

ДМИТРИЙ, 40 лет

беговой опыт 1 год

Полный сосуд наполнить новым невозможно. У меня групповая тренировка — это возможность отдать, освободить место для чего-то нового.

НИКОЛАЙ, 30 лет

беговой опыт 2 года

Это тяжело, но захватывает полностью. Позже становится обыденной процедурой, причем очень приятной и необходимой! Что дальше? Дальше будет Бег.

МАРИНА, 28 лет

беговой опыт 6 месяцев

Как же круто чувствовать свое тельце!

Умираешь на работе и летишь после тренировки.

ДМИТРИЙ, 40 лет

беговой опыт 1 год

Полный сосуд наполнить новым невозможно. У меня групповая тренировка — это возможность отдать, освободить место для чего-то нового.

Николай Демин, 40 лет

 

До начала занятий не бегал. После 2 месяцев занятий и далее:

 Забег 20 км «Бег в Помощь» 24.08.2014 — 1 ч 41 мин

Полумарафон «Осенний Гром» 05.10.2014 — 1 ч 40 мин

Московский Новогодний Марафон 01.01.2015 — 3 ч 53 мин

Марафон в Триесте 3.05.2015 — 3 ч 49 мин

Golden Ring Ultra Trail 30 км 02.08.2015 — 3 ч 39 мин

Музыкальный Полумарафон 16.08.2015 — 1 ч 39 мин

10 км в рамках Московского Марафона 20.09.2015 — 45 мин

Денис Рыжов, 37 лет

 

Личные рекорды начала занятий:

Полумарафон — 1 ч 46 мин

 

После 2 месяцев занятий и далее:

Полумарафон в Пизе 23.12.2014 —1 ч 40 мин

Музыкальный Полумарафон 16.08.2015 — 1 ч 36 мин

Полумарафон «Осенний Гром» 13.09.2015 — 1 ч 34 мин

Корпоративная Команда «Роснефть Москва»

 

До прихода на занятия:

Эстафета 4 х 400 в Рамках Корпоративной Спартакиады в Сочи 2014 — 4 мин 9 сек

После 10 тренировок:

Эстафета 4 х 400 в Рамках Корпоративной Спартакиады в Сочи 2014 — 3 мин 58 сек

Роман Авдеев, 47 лет

 

Личные рекорды начала занятий:

10 км — 50 мин

Полумарафон — 1 ч 51 мин

После 4 месяцев занятий:

GROM 10 km IGNITE Moscow 06.09.2015 — 47 мин

5 км Благотворительный забег Фонда «Арифметика Добра» — 22 мин и 1 место

в возрастной категории

Полумарафон «Осенний Гром» 13.09.2015 — 1 ч 42 мин

Николай Фатнев, 30 лет

 

До начала занятий не бегалПосле 1 месяца занятий и далее:

10 км Nike WeRunMoscow 09.10.2014 — 54 мин

Полумарафон «Осенний Гром» 05.10.2014 — 1 ч 40 мин

Музыкальный Полумарафон 16.08.2015 — 1 ч 34 мин

10 км Nike WeRunMoscow 13.09.2015 — 41 мин

Московский Марафон 20.09.2015 г — 3 ч 34 мин

Дарья Савельева, 27 лет

До начала занятий в Школе Бега BESTIA не бегала. 

Через 8 месяцев после начала занятий:

Полумарафон в Сочи , 27 марта 2016 - 1ч. 47 мин.
Полумарафон «Весенний Гром», 24 апреля 2016 - 1ч. 42 мин.
Ночной забег 10 км , 16 июля 2016 - 45’ 41

Музыкальный полумарафон 14 августа 2016 - 1ч. 40 мин.

Марафон Ницца-Канны 13 ноября 2016 - 3ч. 41мин.

Иван Леухин, 32 года

До начала занятий в Школе Бега BESTIA:  

10 км - 51 мин.

Через 5 месяцев после начала занятий:

Полумарафон «Весенний Гром», 24 апреля 2016 - 1ч. 49 мин.

Московский Полумарафон, 15 мая 2016  - 1ч. 44 мин.

Ночной забег 10 км , 16 июля 2016 - 45’ 09

Музыкальный Полумарафон 14 августа 2016 -  1ч. 37 мин.

Московский Марафон 25 сентября 2016 - 3 ч. 27 мин.

Александр Шушарин, 50 лет

До начала занятий в школе бега BESTIA не бегал

Через пять месяцев тренировок по индивидуальной дистанционной программе:

Казанский полумарафон, 21 мая 2017 г - 1 ч 36 мин

Портландский Марафон (США, Орегон), 4 июля 2017 г - 3 ч 23 мин

Никос Контояннис, 37 лет (Женева, Швейцария)

До начала тренировок по индивидуальной дистанционной программе подготовки к марафону: Марафон Майями, 2015 - 3 ч 28 мин

Через пять месяцев тренировок: Марафон в Токио, февраль, 2017 г - 3 ч 18 мин

Николай Демин, 40 лет

До начала занятий не бегал. После 2 месяцев занятий и далее:

 Забег 20 км «Бег в Помощь» 24.08.2014 — 1 ч 41 мин

Полумарафон «Осенний Гром» 05.10.2014 — 1 ч 40 мин

Московский Новогодний Марафон 01.01.2015 — 3 ч 53 мин

Марафон в Триесте 3.05.2015 — 3 ч 49 мин

Golden Ring Ultra Trail 30 км 02.08.2015 — 3 ч 39 мин

Музыкальный Полумарафон 16.08.2015 — 1 ч 39 мин

10 км в рамках Московского Марафона 20.09.2015 — 45 мин

Денис Рыжов, 37 лет

Личные рекорды начала занятий:

Полумарафон — 1 ч 46 мин

После 2 месяцев занятий и далее:

Полумарафон в Пизе 23.12.2014 —1 ч 40 мин

Музыкальный Полумарафон 16.08.2015 — 1 ч 36 мин

Полумарафон «Осенний Гром» 13.09.2015 — 1 ч 34 мин

Корпоративная Команда «Роснефть Москва»

До прихода на занятия:

Эстафета 4 х 400 в Рамках Корпоративной Спартакиады в Сочи 2014 — 4 мин 9 сек

После 10 тренировок:

Эстафета 4 х 400 в Рамках Корпоративной Спартакиады в Сочи 2014 — 3 мин 58 сек

Роман Авдеев, 47 лет

Личные рекорды начала занятий:

10 км — 50 мин

Полумарафон — 1 ч 51 мин

После 4 месяцев занятий:

GROM 10 km IGNITE Moscow 06.09.2015 — 47 мин

5 км Благотворительный забег Фонда «Арифметика Добра» — 22 мин и 1 место

в возрастной категории

Полумарафон «Осенний Гром» 13.09.2015 — 1 ч 42 мин

Николай Фатнев, 30 лет

До начала занятий не бегал. После 1 месяца занятий и далее:

10 км Nike WeRunMoscow 09.10.2014 — 54 мин

Полумарафон «Осенний Гром» 05.10.2014 — 1 ч 40 мин

Музыкальный Полумарафон 16.08.2015 — 1 ч 34 мин

10 км Nike WeRunMoscow 13.09.2015 — 41 мин

Московский Марафон 20.09.2015 г — 3 ч 34 мин

Дарья Савельева, 27 лет

До начала занятий в Школе Бега BESTIA не бегала.
Через 8 месяцев после начала занятий:

Полумарафон в Сочи , 27 марта 2016г - 1ч. 47 мин.
Полумарафон «Весенний Гром», 24 апреля 2016 г- 1ч. 42 мин.
Ночной забег 10 км , 16 июля 2016 г- 45’ 41

Музыкальный полумарафон 14 августа 2016 - 1ч. 40 мин.

Марафон Ницца-Канны 13 ноября 2016 - 3ч. 41мин.

Иван Леухин, 32 года

До начала занятий в Школе Бега BESTIA:  

10 км - 51 мин.

Через 5 месяцев после начала занятий:

Полумарафон «Весенний Гром», 24 апреля 2016 - 1ч. 49 мин.

Московский Полумарафон, 15 мая 2016  - 1ч. 44 мин.

Ночной забег 10 км , 16 июля 2016 - 45’ 09

Музыкальный Полумарафон 14 августа 2016 -  1ч. 37 мин.

Московский Марафон 25 сентября 2016 - 3 ч. 27 мин.

Московский Полумарафон, 21 мая 2017 - 1 ч. 36 мин. 

Александр Шушарин, 50 лет

До начала занятий в школе бега BESTIA не бегал

Через пять месяцев по индивидуальной дистанционной программе подготовки:  

Казанский полумарафон, 21 мая 2017 г - 1 ч 36 мин

Портландский Марафон (США, Орегон), 4 июля 2017 г - 3 ч 23 мин

Никос Контояннис, 37 лет (Женева, Швейцария)

До начала тренировок по индивидуальной дистанционной программе подготовки к марафону: Марафон
Майами, 2015 - 3 ч 28 мин

Через пять месяцев тренировок: Марафон в Токио, февраль 2017 г - 3 ч 18 мин

НАШ ДЕВИЗ

«Я ЗВЕРЬ, КОГДА БЕГУ» 

"QUANDO CORRO SONO UNA BESTIA"

ИТАЛИЯ — РОДИНА КЛУБА BESTIA

Мы общаемся с итальянскими «близнецами» в социальных сетях , ездим в гости, вместе участвуем в забегах.

 

Девиз  клуба напечатан на лицевой части клубной майки, а на тыльной  —имя и выбранный бегуном зверь.

 

В клубе состоят как любители бега, так и великие бегуны,           с которыми каждый может неформально пообщаться.

НАШ ДЕВИЗ

«Я ЗВЕРЬ, КОГДА БЕГУ» 

"QUANDO CORRO SONO UNA BESTIA"

ИТАЛИЯ — РОДИНА КЛУБА BESTIA

Мы общаемся с итальянскими «близнецами» в социальных сетях , ездим в гости, вместе участвуем в забегах.

 

Девиз  клуба напечатан на лицевой части клубной майки, а на тыльной —имя и выбранный бегуном зверь.

 

В клубе состоят как любители бега, так и великие бегуны,  с которыми каждый может неформально пообщаться.

НАШ ДЕВИЗ

«Я ЗВЕРЬ, КОГДА БЕГУ» 

"QUANDO CORRO SONO UNA BESTIA"

ИТАЛИЯ — РОДИНА КЛУБА BESTIA

Мы общаемся с итальянскими «близнецами» в социальных сетях , ездим в гости, вместе  участвуем в забегах.

 

Девиз  клуба напечатан на лицевой части клубной майки, а на тыльной имя и выбранный бегуном зверь.

 

В клубе состоят как любители бега, так и великие бегуны, с которыми каждый может неформально пообщаться.

НАШ ДЕВИЗ

«Я ЗВЕРЬ, КОГДА БЕГУ» 

"QUANDO CORRO SONO UNA BESTIA"

ИТАЛИЯ — РОДИНА КЛУБА BESTIA

Девиз  клуба напечатан на лицевой части клубной майки, а на тыльной имя и выбранный бегуном зверь.

 

В клубе состоят как любители бега, так и великие бегуны, с которыми каждый может неформально пообщаться.

Мы общаемся с итальянскими «близнецами» в социальных сетях , ездим в гости, вместе участвуем в забегах.

 

РАСПИСАНИЕ

ВТОРНИК

07:30 и 19:00

ЧЕТВЕРГ

07:30 и 19:00

СУББОТА

10:30

ВОСКРЕСЕНЬЕ

18:00

Все занятия проходят на Стадионе Дворца Пионеров/Воробьевых горах/в Нескучном Саду/ на треке в Крылатском в зависимости от погодных условий. 

РАСПИСАНИЕ

вторник

7:30 и 19:00

четверг

7:30 и 19:00

суббота

10:30

воскресение

17:00

Все занятия проходят на территории Дворца пионеров/ Воробьевых горах/ в Нескучном саду/ на треке в Крылатском в зависимости от погодных условий.

После интервалов на стадионе МГУ, июнь 2015

Фартлек в Лужниках, май 2015

Дима, добрый тренер, июль 2015

Подводка к «десятке», август 2015

Яна, строгий тренер, август 2015

Яна Хмелева, серебро в абсолюте, забег «Бегущие сердца» 10 км, май 2015

Роман Авдеев и тренер Яна Хмелева на финише Нью-Йоркского марафона 1 ноября 2015

Беговой сбор в Ялте, октябрь 2015

Дмитрий Русаков в именной фирменной майке клуба

Тренировка в группе: горные интервалы в субботу утром, декабрь 2015

Наш тренер Хмелева Яна на награждении после забега «БЕГУЩИЕ СЕРДЦА» Наталья Водяновой, май 2015 г.

Бестии Елена, Дарья и Мария после успешного финиша на своем первом полумарафоне в Сочи, март 2016 г.

Бестии на Триатлонном Кэмпе в Санремо, Италия, февраль 2016 г.

Итальянские бестии на Историческом Забеге 5 миль в г. Таджа, Италия и наш тренер Яна Хмелева, 2й год подряд победившая в абсолюте, март 2015 г.

Анжело, Розовый Фламинго — один из самых красивых представителей Итальянского бегового клуба

Итальянские и русские бегуны перед стартом Легендарного забега «Riviera Classic» Вентимилья-Монако, март 2016 г.

Георгиевский Полумарафон в Новочеркасске, 14 мая 2016 г. Бестии в лидерах забега.

Беговой кэмп BESTIA в Грузии, май 2016 г.

Тренер Хмелева Яна — победительница забега Wings for Life World Run, Грузия, 8 мая 2016 г.

Бестии на забеге Wings for Life World Run, Грузия, 2016 г.

Тренер Хмелева Яна лидирует на Wings for Life World Run, Грузия, 2016 г.

Беговой #bestiacamp в Швейцарии. Участники из Швейцарии, Франции, Греции и Венгрии. За неделю обучились техничному бегу и тренировкам, необходимым для подготовки к полумарафонам и марафонам.

Бестии на финише Ночного забега с новыми личными рекордами, июль 2016.

Наши девушки на Красочном забеге, июнь 2016.

Благотворительный забег Натальи Водяновой "Бегущие сердца", май 2016.

Тренировка школы бега — после дождя, июнь 2016.

Финиш эстафетной команды Le Bestie на Марафоне Ницца-Канны, ноябрь 2017.

Награждение победителей Марафона Ницца-Канны, ноябрь 2017.

Команда Бегового клуба BESTIA на Марафоне Ницца-Канны, ноябрь 2017.

ЦЕНЫ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Абонемент на 4 занятия 

в теч. месяца 5000 руб.


Абонемент на 8 занятий

2 раза в неделю 7000 руб.


Абонемент на 8 занятий

1 раз в неделю 8000 руб.


Разовое посещение групповой тренировки 1500 руб.

 

 

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

1 занятие длительностью 1 час

3000 руб.


1 занятие длительностью 1,5 часа

4000 руб.


1 занятие полностью на технику

4000 руб.

ПРОГРАММЫ НА 1 МЕС.

Составление программы 

для посещающих тренировки

6500 руб.

 

для занимающихся самостоятельно 8000 руб.

ЦЕНЫ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Абонемент на 4 занятия в теч. месяца 5000 руб.

Абонемент на 8 занятий 2 раза в неделю 7000 руб.

Абонемент на 8 занятий 1 раз в неделю 8000 руб.

Разовое посещение групповой тренировки 1500 руб. 

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ  ТРЕНИРОВКИ

1 занятие длительностью 1 час 3000 руб.


1 занятие длительностью  1,5 часа 4000 руб.


1 занятие полностью на технику 4000 руб.

ПРОГРАММЫ НА 1 МЕС.

Составление программы

для посещающих тренировки 6500 руб.

для занимающихся самостоятельно 8000 руб.

ТРЕНЕРЫ

ЯНА ХМЕЛЕВА

 

Образование

Высшее юридическое (МГИМО (У) МИД РФ) 2002 г.

Romanov Academy of Sport Science 2013 — Сертифицированный тренер по технике бега

Беговой клуб PRO SAN PIETRO,  Санремо, Италия — Тренер бегунов-любителей для соревновательных дистанций от 10 км до марафона

QT8 Runing Club, Милан, Италия — Специалист по дистанционным программам подготовки бегунов-любителей

 

Riviera Triathlon Club 1992 (http://www.rivieratriathlon.com) — Специалист по

дистанционным программам подготовки триатлетов-любителей

 

Основные спортивные достижения

Киевский международный марафон 2011 — бронза

Московский марафон «Лужники» 2011 — бронза

Athenes Classic Marathon 2013 — 9-е место в абсолютном зачете,  3-е место  в возрасной категории (3 ч. 08 мин.)

Milano City Marathon 2014 — 12 место в абсолютном зачете, 2-е место в возрастной категории (3 ч. 06 мин.)

Чемпионат Италии по Горному Бегу 2013 — золото на I этапе 

Забег на 10 км "I Run for Apeiron", Сан Ремо, Италия 2013  — серебро

Забег на 10 км "I Run for Apeiron", Сан Ремо, Италия 2014 — золото

Полумарафон «Весенний Гром» 2014 — серебро (1 ч. 27 мин.)

Триатлон в Бронницах (эстафета) — золото

Забег 5 миль  "Corsa Storica" Арма ди Таджа, Италия 2015 — золото

Забег 10 км «Обнаженные Сердца» — бронза в абсолюте, 2-е место в категории

Полумарафон Чериале, Италия, 2016 — серебро ( 1 ч. 27 мин.)

Забег 5 миль "Corsa Storica" Арма ди Таджа, Италия 2016 — золото

Георгиевский Полумарафон, Новочеркасск, май 2016 — серебро

Победитель WINGS FOR LIFE WORLD RUN, Грузия, 8 мая 2016

26й  Забег  Красного Креста в Италии “Marcia Notturna Croce Rossa Italiana”, август 2016 — серебро 

Забег “Il Spaccagambe” , 3 км, Дольче Аква, Италия, август 2016 — бронза

Забег "Il Palio dei Carugi", 5 км, Помпеяна, Италия, август 2016 — серебро 

Полумарафон “Осенний Гром” 2016, 2-е место в возрастной категории

IRONSTAR 226 TRIATHLON,  23 сентября 2016 — золото (Женская эстафета)

Марафон Ницца-Канны, Эстафета 2x21,1, ноябрь 2016 - бронза

Забег 10 км "Галчонок", декабрь 2016 - золото

Полумарафон Maratonina dei Turchi, Лигурия, Италия, январь 2017 - золото

Забег 5 миль "Corsa Storica" Арма ди Таджа, Италия, 2016 - золото

Полумарафон в г. Империя, Италия, 1-е место в возрастной категории


Опыт тренерской работы с 2012

 

Клиенты

 

  • бегуны-любители (дистанции от 10 км до марафона, трейл-раннинг)
  • дети и подростки
  • страдающие избыточным весом
  • триатлеты–любители

Организатор ежегодных тренировочных сборов #bestiacamp в Грузии, Италии,

Литве, Греции и Монако

Прошла обучение и стажировки у ведущих тренеров по марафонскому бегу и трейл-раннингу Италии (Орландо Пиццолатто, Рокко Вентриче, Микеле Гралья, практика в Riviera Triathlon Club 1992, Лигурия, Италия)

Член итальянского бегового клуба Pro San Pietro, Санремо, Италия

Тренировочные  планы — авторская методика, разработана совместно с ведущими итальянскими тренерами и профессиональными спортсменами, а также 

с В.Н. Селуяновым

 

Широкие связи в итальянском беговом и триатлонном сообществе (Милан, Гарда, Сан-Ремо)

Иностранные языки: английский (свободно), итальянский (свободно), испанский (разговорный), немецкий (разговорный)

БУРКОВ ДМИТРИЙ

 

Образование

Ульяновский Государственный  Педагогический Университет, факультет физической культуры и спорта (1998) Специальность учитель физической культуры и спорта.

Российская Государственная Академия Физической Культуры и Спорта, аспирантура, кафедра Методических Основ Физической Культуры (2002)

 

Тема диссертации

«Моделирование соревновательной деятельности спортсменов ориентировщиков

на подготовительном этапе соревновательного периода»

 

Спортивные достижения

 Кандидат в Мастера спорта по спортивному ориентированию

 3-й взрослый разряд по легкой атлетике

 2-й взрослый разряд по лыжным гонкам

 3-й взрослый разряд по пешему туризму

 

Опыт работы тренером

 с 1997 по 2001 тренер по спортивному ориентированию

 с 1998 по 2001 учитель физической культуры в школе

Опыт проведения соревнований в т.ч. в должности Главного судьи городского и областного масштаба

ТРЕНЕРЫ

ЯНА ХМЕЛЕВА

Образование

Высшее юридическое (МГИМО (У) МИД РФ) 2002 г.

Romanov Academy of Sport Science 2013 — Сертифицированный тренер по технике бега

Беговой клуб PRO SAN PIETRO,  Санремо, Италия — Тренер бегунов-любителей для соревновательных дистанций от 10 км до марафона

QT8 Runing Club, Милан, Италия — Специалист по дистанционным программам подготовки бегунов-любителей

 

Riviera Triathlon Club 1992 (http://www.rivieratriathlon.com) — Специалист по

дистанционным программам подготовки триатлетов-любителей

 

Основные спортивные достижения

Киевский международный марафон 2011 — бронза

Московский марафон «Лужники» 2011 — бронза

Athenes Classic Marathon 2013 — 9-е место в абсолютном зачете,  3-е место  в возрасной категории (3 ч. 08 мин.)

Milano City Marathon 2014 — 12 место в абсолютном зачете, 2-е место в возрастной категории (3 ч. 06 мин.)

Чемпионат Италии по  Горному Бегу 2013 — золото на I этапе 

Забег на 10 км "I Run for Apeiron", Сан Ремо, Италия 2013  — серебро

Забег на 10 км "I Run for Apeiron", Сан Ремо, Италия 2014 — золото

Полумарафон «Весенний Гром» 2014 — серебро (1 ч. 27 мин.)

Триатлон в Бронницах (эстафета) — золото

Забег 5 миль  "Corsa Storica" Арма ди Таджа, Италия 2015 — золото

Забег 10 км «Обнаженные Сердца» — бронза в абсолюте, 2-е место в категории

Полумарафон Чериале , Италия , 2016 — серебро ( 1 ч. 27 мин.)

Забег 5 миль "Corsa Storica" Арма ди Таджа, Италия 2016 — золото

Георгиевский Полумарафон, Новочеркасск, май 2016 — серебро

Победитель WINGS FOR LIFE WORLD RUN, Грузия, 8 мая 2016

26й  Забег  Красного Креста в Италии “Marcia Notturna Croce Rossa Italiana”, август 2016 — серебро 

Забег “Il Spaccagambe” , 3 км, Дольче Аква, Италия, август 2016 — бронза

Забег "Il Palio dei Carugi", 5 км, Помпеяна, Италия, август 2016 — серебро 

Полумарафон “Осенний Гром” 2016, 2-е место в возрастной категории

IRONSTAR 226 TRIATHLON,  23 сентября 2016 — Золото (Женская эстафета)

Марафон Ницца-Канны, Эстафета 2x21,1, ноябрь 2016 - бронза

Забег 10 км "Галчонок", декабрь 2016 - золото

Полумарафон Maratonina dei Turchi, Лигурия, Италия, январь 2017 - золото

Забег 5 миль "Corsa Storica" Арма ди Таджа, Италия, 2016 - золото

Полумарафон в г. Империя, Италия, 1-е место в возрастной категории

Опыт тренерской работы с 2012

  

Клиенты

  • бегуны-любители (дистанции от 10 км до марафона, трейл-раннинг)
  • дети и подростки
  • страдающие избыточным весом
  • триатлеты–любители

 

Организатор ежегодных тренировочных сборов #bestiacamp в Грузии, Италии,

Литве, Греции и Монако

 

Прошла обучение и стажировки у ведущих тренеров по марафонскому бегу и трейл-раннингу Италии (Орландо Пиццолатто, Рокко Вентриче, Микеле Гралья, практика в Riviera Triathlon Club 1992, Лигурия, Италия)

Член итальянского бегового клуба Pro San Pietro, Санремо, Италия

Тренировочные  планы — авторская методика, разработана совместно с ведущими итальянскими тренерами и профессиональными спортсменами, а также с В.Н. Селуяновым

Широкие связи в итальянском беговом и триатлонном сообществе (Милан, Гарда, Сан-Ремо)

Иностранные языки: английский (свободно), итальянский (свободно), испанский (разговорный), немецкий (разговорный)

БУРКОВ ДМИТРИЙ

 Образование

Ульяновский Государственный  Педагогический Университет, факультет физической культуры и спорта (1998 г.) Специальность учитель физической культуры и спорта.

Российская Государственная Академия Физической Культуры и Спорта, аспирантура, кафедра Методических Основ Физической Культуры (2002 г.)

 

Тема диссертации

«Моделирование соревновательной деятельности спортсменов ориентировщиков на подготовительном этапе соревновательного периода»

 

Спортивные достижения

 Кандидат в Мастера спорта по спортивному ориентированию,

 3-й взрослый разряд по легкой атлетике

 2-й взрослый разряд по лыжным гонкам

 3-й взрослый разряд по пешему туризму

 

Опыт работы тренером

 с 1997 по 2001 тренер по спортивному ориентированию

 с 1998 по 2001 учитель физической культуры в школе

Опыт проведения соревнований в т.ч. в должности Главного судьи городского и областного масштаба

ЯЛТА

С июля 2017 г Школа бега BESTIA  начинает свою работу в Ялте

 Хочешь научиться бегать «с нуля», поставить технику,  пробежать марафон или трейл по горам и улыбаться на финише?  Приходи на занятия русско-итальянской Школы бега BESTIA! Тренировки проходят в группах и индивидуально на Стадионе «Авангард», Набережной и Царской тропе ( от Ливадийского дворца»). 

Тренировки ведутся по следующим направлениям:

1

«Идеальная форма» 

Занятия для всех уровней подготовки. 

Силовые тренировки в сочетании с аэробными (легкий бег и быстрая ходьба), круговые тренировки, обучение принципам здорового питания без набора лишнего веса.

Цель: вхождение в идеальный вес, жиросжигание, укрепление мышц. 





2

Начинающий уровень

Обучение технике бега и видам  (интервалы,фартлеки, интервалы в гору, силовые для бегунов и длинные).











3

Продолжающий уровень

Для тех, кто уже умеет бегать «десятки», полумарафоны, марафоны и хочет повысить скорость, результаты, научиться бегать без травм и преодолеть «стену» на марафоне.










4

Трейлраннинг

Обучение технике бега в горах и по пересеченной местности. Горные фартлеки, интервалы и длинные. Подготовка к Забегу CrimeaXrun.    










ЯЛТА

С июля 2017 г Школа бега BESTIA  начинает свою работу в Ялте!

Хочешь научиться бегать «с нуля», поставить технику,  пробежать марафон или трейл по горам и улыбаться на финише?  

Приходи на занятия русско-итальянской Школы бега BESTIA!

Тренировки проходят в группах и индивидуально на Стадионе «Авангард», Набережной и Царской тропе ( от Ливадийского дворца»). 


Тренировки проходят по следующим направлениям:

 1

«Идеальная форма» 

Занятия для всех уровней подготовки. Силовые тренировки в сочетании с аэробными (легкий бег и быстрая ходьба), круговые тренировки, обучение принципам здорового питания без набора лишнего веса. 

Цель: вхождение в идеальный вес, жиросжигание, укрепление мышц.

 

 2

Начинающий уровень

Обучение технике бега и видам беговых тренировок (интервалы, фартлеки, интервалы в гору, силовые для бегунов и длинные).






 3

Продолжающий уровень

Для тех, кто уже умеет бегать «десятки», полумарафоны, марафоны и хочет повысить скорость, результаты, научиться бегать без травм и преодолеть «стену» на марафоне.






 4

Трейлраннинг

Обучение технике бега в горах и по пересеченной местности. Горные фартлеки, интервалы и длинные. Подготовка к Забегу CrimeaXrun.







Ваше имя *
Электронная почта *
Контактный телефон *
Заявка на тренировку *

поделитесь с друзьями

follow me on facebook
Instagram

запишитесь на тренировку

+7 (910) 472-15-00

+7 (999) 800-28-58