Готовим к забегам по программам самых быстрых итальянских бегунов
BESTIA —
РУССКО-ИТАЛЬЯНСКАЯ ШКОЛА БЕГА
Мы выстраиваем тренировочный план с учетом личных особенностей каждого ученика
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПУЛЬСОВЫХ ЗОН КАЖДОГО УЧЕНИКА
Каждый месяц организуем выездные беговые кэмпы, участвуем в международных
соревнованиях
ПЛАНЫ
УДАЛЕННЫХ ТРЕНИРОВОК
Тренировочные планы в соответствии с целями и уровнем подготовки
БЕГОВЫЕ КЭМПЫ, МАРАФОНЫ ПО ВСЕМУ МИРУ
ТЕХНИКА БЕГА POSEMETHOD
Только у нас
вы сможете освоить самую безопасную и экономичную технику бега POSEMETHOD
ПОСТОЯННЫЙ КОНТАКТ С ТРЕНЕРОМ
Приходи, даже если никогда не бегал! Занимаемся индивидуально с каждым даже на групповых занятиях.
Тренируйся с нами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ?
Финишировать с улыбкой и медалями
ПОЧЕМУ БЕГАТЬ ПРОСТО?
Потому, что у тебя будет идеальная техника. Ты научишься бегать без одышки
Тебя ждут новые друзья и путешествия. Ты зарядишься драйвом новых побед
Бегать легко и быстро от 5 км до марафона
2
3
4
Определять свои
пульсовые зоны
Постоянно улучшать результат
1
РАСПИСАНИЕ ГРУПП:
понедельник
вторник
среда
четверг
19:00 – 20:30
ВОРОБЬЕВЫ ГОРЫ / СТАДИОН ДВОРЦА ПИОНЕРОВ
10:00 – 11:30
ВОРОБЬЕВЫ ГОРЫ
суббота
17:00 – 18:30
ВОРОБЬЕВЫ ГОРЫ / СТАДИОН ДВОРЦА ПИОНЕРОВ
воскресенье
07:30 – 08:30
ВОРОБЬЕВЫ ГОРЫ
Close
Напиши нам!
WhatsApp
Viber
Messenger
ЯНА ХМЕЛЕВА
НАШИ ТРЕНЕРЫ
«Сделаю из тебя твою лучшую версию в беге»
основательница бегового клуба BESTIA
Образование
Высшее юридическое МГИМО (У) МИД РФ 2002

Romanov Academy of Sport Science 2013
Сертифицированный тренер по технике бега.

Беговой клуб PRO SAN PIETRO, Санремо, Италия
Тренер бегунов-любителей для соревновательных дистанций от 10 км до марафона.

QT8 Runing Club, Милан, Италия
Специалист по дистанционным программам подготовки бегунов-любителей.
Спортивные достижения
Киевский международный марафон 2011 — бронза
Московский марафон «Лужники» 2011 — бронза
Athenes Classic Marathon 2013 — 9-е место в абсолютном зачете, 3-е место в возрастной категории (3ч. 8 м.)
Milano City Marathon 2014 — 12 место в абсолютном зачете, 2-е место в возрастной категории (3ч. 6 м.)
Чемпионат Италии по Горному Бегу 2013 — Золото на I этапе
Полумарафон «Весенний Гром» 2014 г, серебро (1 ч. 27 м.)
Триатлон в Бронницах (эстафета) — золото
Забег 10 км «Обнаженные Сердца» 2015 — бронза в абсолюте, 2-е место в категории
Георгиевский Полумарафон, Новочеркасск, май 2016 — серебро
Победитель WINGS FOR LIFE WORLD RUN, Грузия, май 2016
26-й Забег Красного Креста в Италии Marcia Notturna Croce Rossa Italiana, август 2016 — серебро
Забег Il Spaccagambe, 3 км, Дольче Аква, Италия, август 2016 — бронза
Забег Il Palio dei Carugi, 5 км, Помпеяна, Италия, август 2016 — серебро
IRONSTAR 226, сентябрь 2016, женская эстафета — золото
Полумарафон «Осенний Гром» 2016 — 2-е место в возрастной категории
Марафон Ницца-Канны, Эстафета 2×21,1, ноябрь 2016 — бронза.
Полумарафон Maratonina dei Turchi, Лигурия, Италия, январь 2017 — золото
La Corrida di Badalucco, 5 км, Бадалукко, Италия — золото
IRONSTAR 226, сентябрь 2017, женская эстафета — золото
Серия забегов CRIMEA RUN RACES, Зимний кубок 2018 — золото
Каннский Полумарафон, февраль 2018 — 2 место в категории, 9 место в абсолюте
Прошла обучение и стажировки у ведущих тренеров по марафонскому бегу и трейл-раннингу Италии (Орландо Пиццолатто, Рокко Вентриче, Микеле Гралья)

Член итальянского бегового клуба Sanremo Runners, Санремо, Италия

Тренировочные планы — авторская методика, разработана совместно с ведущими итальянскими тренерами и профессиональными спортсменами, а также с В. Н. Селуяновым

Иностранные языки: английский (свободно), итальянский (свободно), испанский (разговорный), немецкий (разговорный)
Опыт тренерской работы с 2012
ВЛАДИМИР МЕТЕЛКИН
«Подготовлю тебя к забегам от 800 метров до марафона»
тренер-инструктор по легкой атлетике бегового клуба BESTIA
Образование
Спортивные достижения
Действующий спортсмен (42 года).

Неоднократный победитель и призер Первенств Москвы по легкой атлетике среди ветеранов (спортсменов старше 35 лет) на дистанциях 800м, 1500 м, 3000 м и 5000 м.

Победитель и призер Первенств округов г. Москвы по кроссу в своей возрастной категории.

Специализация на широком спектре соревновательных дистанций на стадионе, кроссе, шоссе и трейловых дисциплинах в диапазоне от 800м до марафона.

Свой первый марафон пробежал в 2005 году. Всего 10 финишей на этой дистанции.

Помимо бега с удовольствием принимаю участие в лыжных гонках и зимнем триатлоне.
Как специалист консультирую по вопросам организации тренировочного процесса. Разрабатываю программы подготовки бегунов-любителей к соревнованиям на различные дистанции от 800 метров до марафона.

Наряду с этим, корректирую технику бега на различные дистанции (средние, стайерские, марафонские), помогаю устранить мышечный дисбаланс, обеспечиваю профилактику травм при ведении тренировочного процесса.

Полагаю, что грамотные тренировки, с адекватным подбором нагрузки и участие в соревнованиях не только в беговых дисциплинах легкой атлетики, но и другим циклическим видам спорта, послужат обеспечению более качественного уровня жизни в зрелом и престарелом возрасте!
Опыт тренерской работы
Действующий спортсмен (42 года).

АЛЕКСАНДР ЭЛКОНИН
«Убежим со стадиона в горы!»
фитнес-тренер и тренер по бегу клуба BESTIA
Образование
Высшее медицинское образование ММСИ им. Семашко, 1985
Кандидат медицинских наук, 1993

Сертифицированный фитнес-тренер, Ассоциация профессионалов фитнеса, 2015
Тренер по бегу

Постоянный участник Школы тренеров Леонида Швецова WELCOMETORUN
Выпускник курсов видеоанализа техники бега Rocket Scienze 2017 и WELCOMETORUN 2018

С 2005 пробежал более 20 асфальтовых марафонов

Спортивные достижения
Ультрамарафонец с более чем 10-летним опытом забегов на дистанции от 50 до 160 км
Maxi-Race 2018 — 85 км, 5300 м набор высоты, (14:44:01)
TDS 2016 — 119 км, 7350 м набор высоты (26:15:37)
MXtreme 2017 — 163 км, 11500 м набор высоты (45:48:15)
Трижды финишировал на Crimea X Run — 170 км, 9000 м набор высоты за 4 дня

Член команды организаторов трейловых стартов серии Wild Trail
Работа тренером позволяет мне делать то, что у меня получается лучше всего — помогать людям достигать их целей, и я получаю от этого огромное удовольствие.

Я опираюсь на знания, полученные в медицине, собственный опыт подготовки к стартам, обмен знаниями и опытом с коллегами, и постоянно стремлюсь учиться - это единственный способ быть профессионалом
Опыт тренерской работы
ЦЕНЫ
Получи 50% скидку на первое занятие в группе. Только до 10 августа!
Тренировка длится 90 мин. и включает: Разминка через упражнения на закрепление техники бега. Интервальные тренировки, фартлеки, прогрессии с контролем индивидуальных пульсовых зон, темпа и объема нагрузки, силовые упражнения на все группы мышц с упором на мышцы, задействованные в беге, стреч. Более того, постоянный контроль и коммуникация с тренером, веселое общение с товарищами по команде, шутки, смех и прекрасное настроение.
Тренировка длится 90 мин. и включает: пошаговый видео-анализ существующей техники бега, теоретическая часть, упражнения и постановка правильной техники бега, последующий видео-анализ, разбор ошибок, индивидуальное домашнее задание с упражнениями для каждого ученика в зависимости от его особенностей и/или травм. Более того, заряд бодрости и уверенности в себе от внимательного тренера.
Тренируйся с нами!
Выберите вариант из списка
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Тренируйся с нами!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Тренируйся с нами!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Close
Write to us
Telegram
WhatsApp
Viber
VK
Messenger
Skype
Тренировки в школе дают мне развитие физической формы и необходимые знания, чтобы уверенно и безопасно для здоровья бегать длинные дистанции от 10 км до марафона, под пристальным руководством тренерского штаба. А также веселую компанию успешных одноклубников!
Иван Леухин | 35 лет
"
После двух лет занятий:
Забег «Апрель» 5 км , 2017 г - 19'46''
Забег «Love and Space» 10 км, 2018 - 42'20''
Полумарафон «Осенний Гром» 2018- 1.33
Московский Марафон, 2017 - 3.24
Я долгое время думала, что не люблю бег, но начав ходить на занятия поняла, что бег заряжает меня энергией и позитивом больше чем любые другие физические нагрузки. И, конечно, бегать в хорошей компании ещё веселее, а такая всегда находится на занятиях в школе Bestia
Мила Вычужганина | 30 лет
"
После четырех месяцев занятий:
10 км в Ницце 2017 - 50'50''
Выбежал марафон из четырех часов после пяти месяцев занятий и не бросил бегать!
Роман Авдеев | 51 год
"
После пяти месяцев занятий:
GROM 10 km IGNITE Moscow, 2015 - 47 мин
5 км Благотворительный забег Фонда «Арифметика Добра», 2015 - 22'00 и 1 место в возрастной категории
Полумарафон «Осенний Гром» 2015 - 1.42'
Нью-Йоркский Марафон 2015 - 3.56'
2 года назад я пришла с полного нуля в школу бега к Яне и Диме. Что это за спорт я не представляла! Думала покупаешь кроссовки и бегаешь:)
С первой тренировки я влюбилась в группу, тренеров и бег — это колоссальная доза эндорфинов и позитива! Научили бегать, питаться и жить иначе! Все стало меняться: даже сменила работу и сферу деятельности!
Вера Миронова | 32 года
"
10 км на Московском Марафоне 2017 - 53'

Close
Напиши нам!
WhatsApp
Viber
Messenger
Mail
Phone
тренируйся с Bestia!
Оставь свой номер телефона и наш тренер свяжется с тобой,
чтобы ответить на все вопросы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности